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2013年1月30日(水)

2013/01/29 19:21 に scorpion hscuc-vogel が投稿   [ 2013/01/29 19:24 に更新しました ]
天気予報では本日,明日と暖かさが続くということですが,日が落ちると寒さの厳しさは変わりません。いたずらに時間が過ぎるのを待っているようでは実りがありませんので,怪我,病気等で練習に参加できないのであれば,顔を出した後で時間を決めて帰宅してください。

本日のメニューは,
女子が,右壁を2往復。そして薄被り壁の長物を3アテンプトに一度5~8分程度のレストを取るを1セットとして3セット。これが終了するかあるいは午後5時45分になったら帰宅の準備をしてください。
男子は,右壁と左壁合わせて3往復を最低回数とする。ボルダリング課題については,リードの待ち時間を利用して適宜長物を行う。遅くとも午後6時過ぎには撤収開始。
明日の木曜日も同じ内容でお願いします。

あさって金曜日はコンピュータ室で部員ノートの更新をします。2月10日の大会までの練習目標と大会成績の自己目標を書いてください。
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