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2012年10月31日(水)

2012/10/30 22:05 に scorpion hscuc-vogel が投稿   [ 2012/10/30 22:06 に更新しました ]
今日は午後2:30集合のスタートになりますので,昨日ほど練習時間が確保できませんが集中して成果を挙げてください。

連日Competition形式のBouldering taskをこなしてきましたので,指先や指節間関節がやや炎症気味かと思います。そこで,本日のメニューは次のとおりにします。

A,Bの2グループに分かれて並列進行にします。
 A
 B
 1.リード壁右側2往復。一人1トライ。うす被りボルダリング壁で二人ずつ交代で10分間持久クライム。
2サイクルすること。
  休憩(15分)休憩(15分)
 2.うす被りボルダリング壁で二人ずつ交代で10分間持久クライム。
2サイクルすること。
 リード壁右側2往復。一人1トライ。
Aチーム:
A.YAGI,M.KITAHARA,R.KAIDOH,R.KATANO,R.SIBATA

Bチーム:
K.ABIRU,K.SAITOH,K.SIOZAWA,S.TOMIOKA

また本日も部員ノートに,2つの課題に対する成果と反省,および抱負があればそれを記入してください。
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